Was bedeutet systemisches Gesundheitscoaching?

Gesundheit ist ein komplexes Feld und es gibt viele Faktoren, die hier einfließen, ähnlich einem Orchester, das durch die Harmonie seiner Instrumente erklingt oder ein Kuchenrezept, dessen Ergebnis von den Zutaten und der Zubereitungsart abhängt.

Gesundheitsvorsorge ist neben den Vorsorgeuntersuchungen ein Zusammenspiel der big four, wie ich sie bei meinen Vorträgen bezeichne:

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1. Bewegung als Freund und Jungbrunnen unseres Körpers

2. Ernährung als unterstützende Heilung

3. Ausreichend wohltuender Schlaf und

4. Mentale Gesundheit

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Die mentale Gesundheit spiegelt sich wiederum in vielen Dingen wider und kann auf unterschiedlichste Weise unterstützt werden. Manchmal ist es durchaus herausfordernd das richtige Angebot für sich zu entdecken.

Bei meiner Tätigkeit in der internistischen Praxis sehe ich immer wieder, dass es Fälle gibt, die im mentalen Bereich Unterstützung benötigen würden. Sehr häufig ist es der Stress, alles zu schaffen, einfach "nur" dafür zu sorgen, dass der Beruf bewältigt wird, die Familie versorgt ist und man dann noch auf seine eigene Gesundheit achten soll.

 

Häufig geht es auch um Selbstschutz, Abgrenzung und Konflikte. Oft reiht man die Gesundheit hinten an, so lange sie da ist. Erst wenn Symptome und Erkrankungen auftreten, beginnen wir über unser Gesundheitsverhalten zu reflektieren.

Erfahren sie hier gerne mehr zu Ablauf und Methoden.